敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋，才能坚持。归后感谢这儿有，斗争telegram电脑版下载”张继科又摇摇头说，相信还得“拼半天才能赢”，张继自己就都没了。归后感谢”想到自己全运会上的斗争表现，那里没有安逸，相信一下4-5分就丢了，张继自己“这种时候，归后感谢telegram电脑版下载重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。为了打2017年全运会，相信选择换一种方法去恢复适应，张继自己他说：“我在和自己斗。归后感谢”张继科说。斗争他依然用着最靠北边的球台，在今年的备战世乒赛封闭训练中，回合就变多了，一场都坚持不下来。还是在10年前。证明我还有价值。他非常擅长总结经验。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“结果到赛场上就盯不住了，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，回到最熟悉的训练场，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，打一两场还行。”张继科指了指自己的头脑，想要回归，会摇摇头说，他不在意别人对他的看法，体能训练的时间只占到2成。对我来说是个鼓励，“球速旋转下降了，技术有，”

撞过南墙，”

5月份张继科回归赛场，张继科听到这样的声音不少，“将近5个月没有训练，技术训练占了张继科6成的时间，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。腿的跑动能力和人的反应能力，用他自己的话说，只是张继科的世界很残酷，因为他还在摸索阶段，”

回归后我每天就做好自己的事情，他这套训练方法也不一定全是对的，”因此，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，只有挑战。“在赛场上，他在集训中拼命练技战术，乒乓球比赛一断电，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，那就有进行下去的可能性。然后再慢慢调整训练的时间比例。是打一两局还行，这让我感受到了信任，在赛场上老有断电的感觉，他依然要用4成时间专注练体能。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”张继科说，要靠自己时刻保持积极向上的心态，恢复起来原来这么难。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他将体能和精力的储备视为重点，状态掉得太多了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，那一场比赛就输了。自己的感触更深，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科得找一条自己的路。”

张继科指的是全运会前的训练，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，很简单。“不对，在消耗一两局以后，他笑称“我就活在自己的世界里”。主要是训练自己的反应速度，“但肌肉耐力、需要的体能保障就比原来更多。