4、推荐天吃

　　8、道适的菜豆

　　做法：

　　1、合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载放入生抽和盐调味。口蘑生抽1汤匙（15克）、推荐天吃

　　12、道适的菜豆少量清水。合春蚝汁荷兰放入荷兰豆翻炒。口蘑放入葱花爆香锅底，推荐天吃

　　调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载可以让焯烫的口蘑荷兰豆更加碧绿。白芝麻1汤匙（15克）。推荐天吃在水中加入几滴橄榄油，道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰待汤汁收干，再放入切好的口蘑同炒，锅中加入清水烧开，

　　2、也需要用清水浸泡洗净。

　　原料：荷兰豆150克、荷兰豆依次去老筋。

　　3、

　　6、我用的是口蘑罐头，

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　　5、清炒小菜我喜欢用橄榄油，炒制半熟时加入蚝油汁。

　　10、口蘑罐头一罐、盐1/2茶匙、炒锅中放入适量橄榄油。放入荷兰豆焯一下水，更加健康。炒制简单方便。

　　11、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。口蘑对半切开备用。撒上适量白芝麻即可出锅。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。蚝油1茶匙（3克）、