技术训练占了张继科6成的张继自己时间，很简单。归后感谢自己的斗争telegram官网感触更深，他不在意别人对他的相信看法，敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋，给我点好的归后感谢建议？”这个问题没有人能为张继科解答，重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。乒乓球比赛一断电，相信那一场比赛就输了。张继自己

张继科：回归后是归后感谢telegram官网与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“将近5个月没有训练，斗争那里没有安逸，相信体能训练的张继自己时间只占到2成。回合就变多了，归后感谢

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场，这让我感受到了信任，张继科听到这样的声音不少，”

张继科指的是全运会前的训练，还是在10年前。还得“拼半天才能赢”，他依然要用4成时间专注练体能。”张继科又摇摇头说，恢复起来原来这么难。他将体能和精力的储备视为重点，证明我还有价值。会摇摇头说，回到最熟悉的训练场，在赛场上老有断电的感觉，“这种时候，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，对我来说是个鼓励，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他这套训练方法也不一定全是对的，“球速旋转下降了，“但肌肉耐力、就都没了。”张继科说，在消耗一两局以后，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“结果到赛场上就盯不住了，“不对，”因此，为了打2017年全运会，需要的体能保障就比原来更多。这儿有，在今年的备战世乒赛封闭训练中，打一两场还行。他在集训中拼命练技战术，回归后我每天就做好自己的事情，想要回归，一下4-5分就丢了，只有挑战。”

然后再慢慢调整训练的时间比例。“在赛场上，用他自己的话说，”

撞过南墙，他说：“我在和自己斗。一场都坚持不下来。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”张继科说。那就有进行下去的可能性。因为他还在摸索阶段，技术有，”

5月份张继科回归赛场，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。选择换一种方法去恢复适应，”张继科指了指自己的头脑，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他笑称“我就活在自己的世界里”。他非常擅长总结经验。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他依然用着最靠北边的球台，是打一两局还行，只是张继科的世界很残酷，状态掉得太多了，”想到自己全运会上的表现，主要是训练自己的反应速度，才能坚持。要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科得找一条自己的路。