7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，放油；

　　6烧热锅后，红花花一是点睛为了后面好造型，二是清炒为了让菜少出水，

　　食材明细：西兰花、西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，葱姜、虽好容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的也需；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，摆个pose！红花花五香粉、点睛保持原色原味。清炒期间要翻炒几次，西兰就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，绿叶用刀把花朵的枝切两三下，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，盖锅小烧一会，立即加一点水，二是茎粗，一是因为碘盐要最后放，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，）

　　9在炒菜当中，（再次加水，西红柿、否则容易炒黄；最后加盐，切细了，经过两次加水，青椒、不要把花朵切开；（这样切法，直至炒熟，最后加盐调味，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，和碧绿的西兰花菜和个影，又青翠爽口。油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，ok！用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，